Время еще не определено | ул. Народного Ополчения, 1а

HIIT

Высокоинтенсивные интервальные тренировки HIIT — сжигаем жир быстро!
HIIT

Время и место

Время еще не определено
ул. Народного Ополчения, 1а, ул. Народного Ополчения, 1а, Красногорск, Московская обл., Россия, 143403

О событии

 

Тренировки ВИИТ (HIIT, “High-Intensity Interval Training”) — это высокоинтенсивные интервальные тренировки, представляющие из себя силовые или кардио нагрузки с последовательным чередованием максимальных, средних и умеренных уровней интенсивности. Суммарная продолжительность тренировки HIIT составляет 15-20 минут, продолжительность каждого интервала — около 1 минуты.

Главной задачей тренировок HIIT является ускорение метаболизма для максимально быстрого сжигания жира за короткий промежуток времени. Данный механизм запускается при чередовании высокоинтенсивных интервалов с интервалами умеренной нагрузки — по сути, организм сперва опустошает запасы гликогена из мышц, постепенно переключаясь на свободные жировые кислоты в качестве топлива.

Источник  https://fitseven.ru/fitness/intervalniy-trening-hiit 

Билеты
Цена
Количество
Итого
  • Занятие
    руб. 250
    руб. 250
    0
    руб. 0
Итогоруб. 0

Поделиться

Написать в Whatsapp